5 Maneiras de permanecer saudável até os 100 anos de idade

Envelhecer é uma realidade. Todos estamos experimentando ou iremos experimentar essa fase da vida em breve, pois o tempo voa. Já o envelhecimento saudável e sem esforço é um privilégio para poucos e, na maioria das vezes, se deve a um favorecimento genético de fábrica. Tanto é assim que as pessoas que já passaram dos 100 anos e gozam de boa saúde, costumam virar personagem de vídeos nas redes sociais ou nas reportagens de jornais.